尽管玩手游看似是一项不需要太多身体活动的娱乐方式，实际上，长时间的游戏会对玩家的健康带来多方面的挑战。以下几点是手游攻城掠地活动对身体健康的基本要求，以及可能对健康造成的影响。
视力保护：长时间盯着手机屏幕玩游戏极易导致眼疲劳、干涩、甚至近视等问题。游戏者需要有良好的视力保护措施，包括合理调整屏幕亮度、每隔一段时间远眺放松眼部、使用护眼软件等。
手部健康：长期操作手机进行游戏，特别是一些需要快速点击屏幕的策略游戏，会对手指、手腕造成较大压力，可能导致关节炎、腱鞘炎等问题。保持正确的手持姿势、定期做手部放松运动是必要的。
坐姿和姿态：长时间保持同一姿势玩游戏会对颈椎、腰椎造成负担，引发颈椎病、腰背痛等问题。玩家应该注意保持良好的坐姿，并定期站起来活动身体。
心理健康：虽然手游提供了一定的精神娱乐，但过度投入和沉迷可能会对心理健康产生负面影响，包括焦虑症、抑郁症等。适度游戏，确保有足够的社交活动和体育锻炼是保持心理健康的关键。
使用手机时，保持合适的亮度，避免在光线过强或过暗的环境中游戏。
遇到游戏中的挫折时，学会适时放下，以积极的心态对待游戏中的失败。
手游攻城掠地活动虽然提供了一种放松和娱乐的方式，但也对玩家的身体健康提出了要求。通过上述的健康建议，玩家可以在享受游戏的有效避免可能出现的健康问题，达到身心健康的平衡。记住，游戏是生活的调味品，而不应成为生活的全部。正确调整游戏时间和习惯，保持健康的生活方式，才能长久地享受游戏带来的乐趣。
